阿圆新屋

日志

· 2012.4.21 绿博园

· 2012.4.29 上海外滩之夜

· 2012.4.22 外秦淮河徒步

· 2012.4.15 大环紫金山

· 2012.4.8 老山深处休闲徒步，森林氧吧辨识百草

· 【引用】防老花眼妙法 45---56岁间的男女值得关注！

· 3月25日来回穿越幕府山

· 引用又是一个春天

· 【活动预告兼报名贴】2012年4月8日春暖花开，老山徒步，汤泉温泉休闲游

· 【收藏与分享】雷锋生平

2012.4.21 绿博园

2012-5-4 22:59:25 阅读25 评论4 42012/05 May4

南京绿博园，郁金香

作者 | 2012-5-4 22:59:25 | 阅读(25) |评论(4) | 阅读全文>>

2012.4.29 上海外滩之夜

2012-5-4 22:49:38 阅读22 评论7 42012/05 May4

　　2012.4.29 五一小长假，上海外滩，游人如织，华灯崭放，游船披彩，黄浦江上，……

作者 | 2012-5-4 22:49:38 | 阅读(22) |评论(7) | 阅读全文>>

2012.4.22 外秦淮河徒步

2012-4-25 6:52:17 阅读27 评论16 252012/04 Apr25

　　2012.4.22 星期天，位于中华门外西门，集结着一群驴。合影后即开始了明城墙与外秦淮河边上的徒步。

途中偶遇“走到哪算哪”的志愿者，在转变的路口

作者 | 2012-4-25 6:52:17 | 阅读(27) |评论(16) | 阅读全文>>

2012.4.15 大环紫金山

2012-4-16 0:03:08 阅读71 评论19 162012/04 Apr16

　　2012.4.15 上午9时许，在紫金山索道口，20余人相约在此，大环紫金山。

　　紫金山走过多少回，象这样的环山，还是头一回。提前离开大部队，约16时到达索道口，乘车返回。

　　感谢西祠版里的 JUST GO 和非常道版主精心组织了这样好的活动。暨锻炼了体能，又锻炼了意志。

　　活动中，若有身体不适、或有事想离开的，可向版主说明后离开大部队。感觉上：强度和难度比上周老山休闲徒步要大一些。沿途山花山草正在生长，有些在老山见着的花草，在这里没有见着。但走的很爽，汗流的也多，好在天气给力，阳光不是很暴晒，路餐很丰富，水果、饮用水很充分。

作者 | 2012-4-16 0:03:08 | 阅读(71) |评论(19) | 阅读全文>>

2012.4.8 老山深处休闲徒步，森林氧吧辨识百草

2012-4-11 0:18:04 阅读71 评论17 112012/04 Apr11

　　　2012.4.8 上午9时许，来自江南、江北的7位GGMM，如约集结在江浦汽车客运站，包车前往兜率寺所在的路口，出发前来几张合影先，开始了老山狮平线的休闲徒步，至下午15时许到达汤泉镇，用时约6小时，真算是休闲徒步。由于这次没有泡温泉，直接乘坐608路公交车到达江浦客运站，在站前附近聚餐FB，各回各家。

　　先后途经了四处观景台，除了巡山人员外，途中偶遇了汽车自驾、自行车骑行等其它人员。

　在第一观景台，因当天系多云天气，放眼望去，远处天水一色，长江、金陵古城尚不可见，近处的老山苍莽伸展，层峦叠嶂，山石嵯峨，林木葱郁，宛如一幅层次分明，错落有致的水墨丹青。

作者 | 2012-4-11 0:18:04 | 阅读(71) |评论(17) | 阅读全文>>

【引用】防老花眼妙法 45---56岁间的男女值得关注！

2012-4-3 21:56:22 阅读21 评论9 32012/04 Apr3

到了年龄，眼睛一定要花的，为了有一双明亮的眼睛，延缓老花，我在朋友的空间看到了很多偏方，其中有治疗老花眼的，我摘录放在空间，供大家参考。

配方如下：中型马铃薯一个去皮；苹果一个去皮；中型番茄一个去皮；粗胡萝卜一截去皮。放在搅拌机，搅成一杯，最好即饮。食二、三个月，不但皮肤晶莹，而且神奇，多细小的字都看的见，一清二楚，老花镜根本用不上。

作者 | 2012-4-3 21:56:22 | 阅读(21) |评论(9) | 阅读全文>>

3月25日来回穿越幕府山

2012-4-3 21:10:09 阅读31 评论12 32012/04 Apr3

　　3月25日，应南京摩奔一族的邀请，为他们一行人带队。上午10时许，穿过正在施工的五塘村广场出发，进树林，开始了幕府山的穿越。

　　队伍中有之前就比较熟悉的小鱼队成员，摩奔一族是以摩托车骑行为主，这两年，也参加到徒步步行的队伍，暴走不过瘾，登紫金山不过瘾，还要登老山，这回穿越在幕府山了。

　　雨后的周末，春风轻拂，阳光明媚，一群开心的人聚在一起。

　　带上咱的新单反，参加户外幕府行。

P1 先来一张合影

作者 | 2012-4-3 21:10:09 | 阅读(31) |评论(12) | 阅读全文>>

引用又是一个春天

2012-3-30 17:39:22 阅读17 评论11 302012/03 Mar30

又是一个春天

带来了潇洒的春雨

和醉人的清新

还有松软的土地

又是一个春天

燕子张开翅膀

从遥远的南方

衔来一团温暖的春泥

又是一个春天

绽开了梅花的沉醉

和桃花的笑颜

还有游人脸上的欣喜

又是一个春天

带来了春耕秋熟的鞭策

作者 | 2012-3-30 17:39:22 | 阅读(17) |评论(11) | 阅读全文>>

【活动预告兼报名贴】2012年4月8日春暖花开，老山徒步，汤泉温泉休闲游

2012-3-27 23:16:26 阅读76 评论23 272012/03 Mar27

【活动事由】：
　　1、野道：南京西祠版菜驴公社版主逛街耗子带领众菜驴，历经几年，已在老山开辟了西东野道穿越线，各路驴友尽享南京的地利，在这座号称72山峰的森林氧吧——老山深处，在秋冬季节，硬是走出了精彩，成为初驴的练兵场。
　　2、休闲：由于野道穿越难度较大、体力消耗也大，阿圆在穿越老山的过程中，了解到有一条狮平线，即兜率寺所在的狮子岭至汤泉所在的平坦水库（亦称：九龙湖），这条水泥路在老山山岭间上下起伏，

作者 | 2012-3-27 23:16:26 | 阅读(76) |评论(23) | 阅读全文>>